Kaliteli uyku düzeni nasıl olur

Normal insan altı saat ile sekiz saat arasında uyku uyuması gerekiyor, saat çok önemlidir, üç saat uyuyan gündüz işlerini doğru düzgün yapamazlar. Bir şeyler yapmak için kaliteli uyumak lazımdır. Yemek ile savaşabilirsin ama uyku ile savaşamazsın, aynı saatte yatıp aynı saatte kalkmak lazımdır.  iyi bir uyku ortamı çok önemlidir.

Erken yatmak ve erken kalkmak en iyisidir. Esas her gün aynı saatte yatıp kalmak gereklidir, aynı saatte yatıp kalkan kimse çalar saat olmasa bile sabah erkenden kendiliğinden kalkar. Yemek uykuya yaklaştıkça uyku kalkar. Akşam yemeği çok az ve hafif yiyecekler olmalıdır. Uyku zarar görünce beyin gücümüz düşmektedir, beyin gücü düştüğü için çok bilmen gereken şeyi yapamıyorsun, kızmayacak yerde kızıyorsun. İyi bir uyku uyuduysanız sabah tap taze kalkarsınız.

Algı operasyonları

Tüketim toplumunda para kazanmak için mali açıdan geri dönüşüm için kişileri yönlendirirler. Bunun böyle olması gerektiği onların kendi inanışları açısından haktır. Bozulmuş olan kitaplara göre onların hüküm sahip olması gerektiği diğerlerinin de onların kölesi olduğu gerçeği var.


İlk misyonerin dediklerine göre Türkiye müslüman ama namaz kılmıyor ve diyor ki genel toplumun dışına bu toplumu sevk edebiliriz diyor. Bu misyoner bir analiz yapıyor, misyonerin dediğine göre tam olarak namaz kılmıyorlar ve incilin söylemlerine açıklar, bu misyoner zamanında yazılmış ve ilk zemin araştırmasının sonucu budur.