Fast Food kanser riskini artırıyor

Beslenme uzmanları, fast food yiyeceklerin kanser riskini önemli ölçüde arttırdığını ve özellikle bağırsak kanserine yol açtığını belirtiyor.

Vücudumuzun sevdiği yiyecekler; lifli, posalı, sulu yemekler ile sebze ve meyveler olduğunu dile getiren uzmanlar, fast food tarzı yiyeceklerin asla zayıflayamayacaklarını dile getiriyorlar. Fast foodların damar sertliğini artırdığını dile getiren uzmanlar, pratik beslenme tarzı olan ayaküstü yeme alışkanlığının mümkünse en aza indirilmesine vurgu yapıyorlar. Fast foodun aşırı tüketilmesi gastrit ve ülser nedenlerine yol açmaktadır.

Uzmanlar vücudun biyolojik saatine dikkat edilmesi yanı sıra dengelli beslenmeyi tavsiye ediyorlar. Öğün saatlerini değiştirmeyin, Fast food tipi yemek alışkanlığından kaçınınPosalı ve lifli sebze ve meyveleri bol miktarda yiyin. Yoğurt, süt ve peynir gibi kalsiyum ağırlıklı gıdaları aksatmayın.Çok su için. Egzersiz yapın diye tavsiyede bulunuyorlar. kişisel blog